HÍREK, AKTUALITÁSOK, MINDEN AMI SPORT, EGÉSZSÉG


2016. augusztus 22.

LEZÁRULT A 7+1 KÉRDÉSES MAGYAR OLIMPIAI CSAPAT KVÍZ JÁTÉKUNK


Íme a helyesen válaszolók és az érmek mennyiségét legközelebb megtippelők közül sorsulásunk eredményhirdetése:

Danubius Health Spa Resort Margitsziget - Premier Fitness klubba 2 személy részére érvényes belépő
Nyertes: Mogyorósi Ildikó

Danubius Health Spa Resort Helia - Premier Fitness klubba 2 személy részére érvényes belépő
Nyertes: Harsányi Erzsébet

Danubius Hotel Arena - Premier Fitness klubba 2 személy részére érvényes belépő
Nyertes: Bécsi Erika

Danubius Hotel Flamenco - Premier Fitness klubba 2 személy részére érvényes belépő
Nyertes: Somkúti Éva

Danubius Health Spa Resort Hévíz - Premier Fitness klubba 2 személy részére érvényes belépő
Nyertes: Tóth Olivér


Gratulálunk! A nyeremények átvételét a játék kitöltésekor megadott elérhetőségeken egyeztetjük a nyertesekkel.

 

   


2015. március 17.

DANUBIUS HOTEL ARENA

  A 2015. január 15.  -  2015. március 15. között megrendezésre került VESZÍTSEN, HOGY NYERHESSEN!!! "Fogyi-verseny" győztesei:

1. Székely Viktória
2. ifj. Tarnóczy István
3. Juhászné Reich Anikó

GRATULÁLUNK A NYERTESEKNEK ÉS AZ ÖSSZES RÉSZTVEVŐNEK, A SZERENCSÉS NYERTESEKKEL PEDIG NYEREMÉNYÜK ÁTVÉTELÉT A MEGADOTT ELÉRHETŐSÉGEKEN EGYEZTETJÜK.


 

2015. január 22.

A Danubius Hotel Arena Premier Fitness klubjában 2015. január 17-én tartott fitness nyílt napra regisztrálók és résztvevők között sorsolásra került az all inclusive 2 fő részére szóló 2 éjszakás wellness hétvége a hévízi Danubius Health Spa Resort Aqua szállodába.

Nyertes: Elek Diána

Gratulálunk! A nyeremény átvételét a megadott elérhetőségeken egyeztetjük.

 
 
 


2014. július 22.

Foci VB kvízjátékunk szerencsés nyertesei:

Turi Dániel
Boros Péter
Csík Ádám
Thuróczy Márk
Reider Péter Csaba

Gratulálunk! A nyeremény átvételét a megadott elérhetőségeken egyeztetjük.


2014. március 24.

Fogyi verseny

A Danubius Hotel Arena Premier fitness klubjában 2014. január 15 - március 15. között zajló fogyi verseny nyertesei:

1. Lovász Zsolt – fogyása 9 kg, induló testsúlyának 8,52% – nyereménye a fogyás mellett 1 hónapos csúcsidős bérlet a klubba

2. ifj. Tarnóczy István – fogyása 6 kg, induló testsúlyának 8,17% - nyereménye a fogyás mellett egy 10 alkalmas infraszauna bérlet

3. Dr. Tomszer Miklós – fogyása 10 kg, induló testsúlyának 8,04% - nyereménye a fogyás mellett 10x3 perces szolárium bérlet

Gratulálunk eredményükhöz! A nyereményt a klubban vehetik át.

 



2013. szeptember 23.

Facebook nyereményjáték

2013. szeptember 9-20. között zajlott Facebook nyereményjátékunk nyertese Szűcs Andrea, aki a meghatározott időszak alatt legtöbbször likeolta / osztotta meg a Danubius Premier Fitness bejegyzéseit.

Nyereménye 2 fő részére érvényes Danubius Premier Fitness belépő, melyet szabadon választott Danubius Premier Fitness klubban válthat be.

Nyereményéhez ezúton is gratulálunk. A nyeremény átvételével kapcsolatban, kérjük az info.premier@danubiushotels.com e-mail címre küldje át elérhetőségeit, ahol az egyeztetés megtörténhet.

 


2013. szeptember 20.

Éljen környezettudatosan, pihenjen a zöldben!

Danubius Családi Zöld Nap

Helyszín: Feneketlen-tó és a Danubius Hotel Flamenco szálloda |
Időpont: 2013. szeptember 29. vasárnap; 10.00 - 17.00 óra között...

A Danubius számára a hagyományok őrzése mellett a legnagyobb érték a természet megóvása, hogy a következő nemzedékek még zöldebb környezetben gyönyörködhessenek és pihenhessenek. Családi Zöld Napunk programjait a TERMÉSZET szeretete és védelme ihlette.
Várunk minden korosztályt a zöldbe egy ismeretterjesztő és szórakoztató vasárnapi időtöltésre!

Keresse a rendezvényen a Danubius Premier Fitness sátrát, ahol különböző mozgásprogramok és szűrések várják.

További részletek: www.danubiushotels.hu/zoldnap


2012. december 4.

Nyereményjáték

A Danubius Health Spa Resort Helia Premier Fitness klub által hirdetett nyereményjátékot, - aminek tétje az egy fő részére szóló Manager Day Spa csomag volt, és napijegyet vásárló vendégek között került sorsolásra - Böszörményi Jolán nyerte.

A Manager Day Spa csomag tartalma:

•Fitness terem, uszoda, termálmedence, pezsgőfürdő, valamint a szauna és gőzkabin használata
•Relaxációs arc- és fejmasszázs
•Forró-guriga - lazító hátmasszázs
•Saláta és frissítő ital

A nyeremény átvételét a megadott elérhetőségeken egyeztetjük a nyertessel, akinek ezúton is gratulálunk!


2012. szeptember 12.

Facebook nyereményjáték

Melyik Danubius szálloda épületén látható az alábbi óriásplakát? című Facebook bejegyzésünkre a helyesen válaszolók közül sorsolás útján Halász Gábor nyerte a két személy részére szóló Premier Fitness belépőt a Danubius Hotel Arena klubjába.

Nyereményéhez ezúton is gratulálunk. A nyeremény átvételével kapcsolatban, kérjük az info.premier@danubiushotels.com e-mail címre küldje át elérhetőségeit, ahol az egyeztetés megtörténhet. 


2012. augusztus 14.

Olimpiai Kvízjáték nyertesei

Olimpiai kvízjátékunkat helyesen kitöltők nyertesei:

  • Sipos Ferenc
  • Szabó Márton
  • Nagy Andrea
  • Nagy Alexandra
  • Nagyné Bartus Judit

Nyereményük: két fő részére szóló, bármely Danubius Premier Fitness klubba belépést biztosító napijegy.

A nyeremény átvételét a megadott elérhetőségeken egyeztetjük a nyertesekkel, akiknek ezúton is gratulálunk!


2012. május 6.

Danubius Hotel Arena - Nyílt nap nyertes

2012. május 5-i nyílt napon sorsolásra került 1 db 10 alkalmas bérlet szerencsés nyertese: Morvai Helga

A nyeremény átvételének részleteiről megadott elérhetőségein értesítjük.

Ezúton is gratulálunk nyereményéhez.

 


2012. február 1.

2 fő részére érvényes belépő sorsolásának nyertese

Hírlevélre iratkozók közötti 2 fő részére érvényes, bármely Danubius Premier Fitness klubban beváltható belépő sorsolás nyertese: Varró-Gyapay Szilvia (Sorsolás: 2012. január 30.)

A nyeremény átvételének részleteiről a feliratkozáskor megadott telefonszámon értesítjük.

Ezúton is gratulálunk nyereményéhez.


2011. december 5.

2 fő részére érvényes belépő sorsolásának nyertese

Hírlevélre iratkozók közötti 2 fő részére érvényes, bármely Danubius Premier Fitness klubban beváltható belépő sorsolás nyertese: Dr. Takács Erzsébet (Sorsolás: 2011. november 30.)

A nyeremény átvételének részleteiről a feliratkozáskor megadott telefonszámon értesítjük.

Ezúton is gratulálunk nyereményéhez.



2011. november 3.

2 fő részére érvényes belépő sorsolásának nyertese

Hírlevélre iratkozók közötti 2 fő részére érvényes, bármely Danubius Premier Fitness klubban beváltható belépő sorsolás nyertese: Darabos Tímea (sorsolás: 2011. október 31.)

A nyeremény átvételének részleteiről a feliratkozáskor megadott telefonszámon értesítjük.

Ezúton is gratulálunk nyerményéhez! 

 


2011. szeptember 26.

Meglepetés a Premier Fitness klubba belépőnek

A Turizmus világnapja alkalmából 2011. szeptember 27-én a Danubius Health Spa Resort Helia - Premier Fitness klubba látogató vendégeket apró meglepetéssel fogadnak az ott dolgozók. Ne hagyja ki!  

 


2011. szeptember 25.

Fitbalance - Fitness és életmód expo

Mára már hagyománynak mondható, hogy a Premier Fitness megjelent az év egyik legnagyobb, európai viszonylatban is kiemelkedő egészség, mozgás, és életmód rendezvényén a Millenáris Parkban megrendezésre kerülő Fitbalance - Fitness és életmód expon. Az egészséges életmód, a mozgás, valamint a prevenció népszerűsítéseként a Premier Fitness standon minden érdeklődő megtudhatta testében a zsírok arányát speciális testzsír-százalék mérő készülék segítségével, megismerhették az országszerte 6 helyszínen található klubok kínálatát, továbbá kedvezményes látogatásra is regisztrálhattak a sport szenvedélyes hívei.

 


 2010.>2010.>

2011. szeptember 1.

2 db belépő sorsolás nyertese

Hírlevélre iratkozók közötti 2 fő részére érvényes, bármely Danubius Premier Fitness klubban beváltható belépő sorsolás nyertese: Chrenkó Eszter. 
A nyeremény átvételének részleteiről a feliratkozáskor megadott telefonszámon értesítjük.

Ezúton is gratulálunk nyerményéhez!


2011. május 3.

Fitbalance Aréna

Tartson velünk a 2011. május 8-án a Fitbalance Arénán a Papp László Budapest Sportarénában!

Vidám hangulatú órák, profi oktatók és színes programok várják a mozogni vágyókat.
A rendezvényen a Danubius Premier Fitness standját is megtalálja, ahol meglepetésekkel készülünk az érdeklődőknek.

Kérdés esetén hívja: 889-5282

Szeretettel várjuk!

 


2010. december 22.

Gellért Szilveszter belépők nyertese

2010. december 1-20. között egy évre érvényes Premier Fitness bérlet vásárlók között meghirdetett 2 fő részére szóló Gellért Szilveszter belépő sorsolásának nyertese:

Balázsné Szabó Mária - Danubius Hotel Arena vendége.

Gratulálunk nyereményéhez!


2010. december 22.

FACEBOOK kvízjáték nyertesei

2010. december 5-15. között FACEBOOK oldalunkon zajló kvízjáték nyertesei:

DHSR Margitsziget: Koczkás Anikó
DH Flamenco: Sáfár Zoltán
DHSR Hévíz: Kern István
DH Arena: Csiszár Géza
H Lövér: Jókuti Sándorné
DHSR Helia: Lancz Alexandra

Gratulálunk nyereményeikhez, melyeket postán juttatunk el a szerencsés nyerteseknek.

Még nincs FACEBOOK rajongóink között? Pedig láthatja, igazán megéri! Folyamatos játékok, akciók, ajánlatok várják. LIKE-oljon most>>>


2010. november 30.

Nyílt nap nyeremény belépők

A 2010. december 4-én megrendezésre kerülő margitszigeti "Egyensúly és harmónia kívül-belül" nyílt nap regisztrációs felületén feltett kérdésekre helyesen válaszolók 2 db 2 fő részére szóló belépő nyertesei:

Votisky András
Harmincz Ildikó

A nyerteseket a megadott elérhetőségeken értesítjük.

Gratulálunk nyereményükhöz!


2010. október 4.

2 db belépő sorsolás nyertese

Szeptemberi hírlevelünkben meghirdetett nyereménysorsolás szerencsés nyertese Dr. Szabó Csaba. A nyeremény átvételének részleteiről a felíratkozáskor megadott telefonszámon értesítjük.

Ezúton is gratulálunk nyerményéhez!


2010. szeptember 1.

2 db belépő sorsolás nyertese

Hírlevélre feliratkozók közötti sorsolásunk nyertese Szabó Lívia. A nyeremény átvételének részleteiről a felíratkozáskor megadott telefonszámon értesítjük.

Ezúton is gratulálunk nyerményéhez!

Következő nyeremény sorsolás: 2010. szeptember 30.
Nyeremény: 2 fő részére bármely Danubius Premier Fitness klubban felhasználható belépő
Nyereményjátékban való részvétel feltétele: Hírlevélre iratkozás
Legyen Ön a szerencsés nyertes! Iratkozzon fel hirlevelünkre most!


2010. június 2.

Sporttáska sorsolás nyertese

Hírlevélre feliratkozók közötti sorsolásunk nyertese Vincze-Bagi Cecília. A nyeremény átvételének részleteiről a felíratkozáskor megadott telefonszámon értesítjük.

Ezúton is gratulálunk nyerményéhez!

Következő nyeremény sorsolás: 2010. augusztus 30.
Nyeremény: 2 fő részére bármely Danubius Premier Fitness klubban felhasználható belépő
Nyereményjátékban való részvétel feltétele: Hírlevélre iratkozás
Legyen Ön a szerencsés nyertes! Iratkozzon fel hirlevelünkre most!


2010. február 26.

Sporttáska sorsolás nyertese

Hírlevélre feliratkozók közötti sorsolásunk nyertese Kasparek Márta (feliratkozás dátuma: 2010. 02. 22.). A nyeremény átvételének részleteiről a felíratkozáskor megadott telefonszámon értesítjük.

Ezúton is gratulálunk nyerményéhez!


2009. október 5.

Sporttáska sorsolás nyertese

Hírlevélre feliratkozók közötti sorsolásunk nyertese Török Éva (feliratkozás dátuma: 2009. 08. 30.). A nyeremény átvételének részleteiről a felíratkozáskor megadott telefonszámon értesítjük.

Ezúton is gratulálunk nyerményéhez!


2009. február 11.

Gundel vacsora nyertes

Internetes árlista lekérő rendszerünk igénybevevői között meghirdetett Gundel vacsora meghívást Stötzer Gábor (Budapest) nyerte. A nyeremény igénybevételének részleteiről az árlista lekérő renszerben megadott telefonszámon értesítjük.

Ezúton is gratulálunk a nyereményhez!

Gundel Étterem támogatásával


2008. november 28.

Fitnesstermek Hétvégéje

A 2008. december 13-14-én megrendezésre kerülő Fitnesstermek Hétvégéje rendezvény keretében a Premier Fitness hálózat két klubja a Danubius Hotel Flamenco és Hotel Stadion 990 Ft-ért látogatható meg! A klubokban az erősítő és kardio gépek mellett részt vehet aerobic, jóga órákon, szaunázhat és lazíthat egy kiadós úszással a wellness medencékben.


2008. október 8.

Spa Wellness kiállítás

2008. november 6-9. között idén is megrendezésre kerül az Expo területén a Spa és Wellness kiállítás, ahol a Premier Fitness klubok is képviseltetik magukat. A kiállításra érkező fitness iránt érdeklődőket kedvezményes bérletvásárlási ajánlatokkal lepjük meg, keresse a Premier Fitnesst a Danubius Hotels standján.


2008. május 19.

Reggeli sport, garantált fogyás

Aki reggel lelkiismeretesen letudja az edzését, sokat tesz azért, hogy megtartsa, avagy visszaszerezze ideális testsúlyát, hiszen az aktív mozgásnak köszönhetően jelentősen felgyorsítja anyagcseréjét , s így szervezete szinte az egész nap folyamán égeti a kalóriákat . Ráadásul a kiadós mozgás után nem lehet kiadós reggelit fogyasztani, mivel sportolást követően inkább könnyebb, egészségesebb ételeket kívánunk, sőt sokkal könnyebben fogyasztjuk el a napi ideális folyadékmennyiségünket is! Ha nincs idő egy-másfél órával az edzés előtt reggelizni, inkább csak egy kis gyümölcslevet igyunk, a teli gyomor ugyanis zavaró, a szervezetünk viszont raktároz annyi energiát, amennyi egy közepes-kis intenzitású edzéshez elegendő.

Szervezetünknek is szüksége van az ébredésre, hagyjunk neki időt, reggeli edzésnél fokozatosan növelve a terhelés intenzitását . Reggel igazán hatékonyan űzhető sportok: futás saját, nem erőltetett tempóban, ehhez javasoljuk, a Danubius Health Spa Resort Margitsziget – Premier Fitness klubját, ahol a beltéri mozgást megelőzően, használható a közkedvelt margitszigeti műanyag futópálya. A több mint 5 km-es táv a szállodában kölcsönzött biciklivel is megtehető, javasolt túraútvonal alapján. (A kerékpár túrához a hotel szakemberei térképet biztosítanak!) Visszatérve a klubba a jóga, vizitorna, gerinc torna , nem koreografált aerobik órákon való részvételt, vagy a fitness teremben közepes intenzitású kerékpározást ajánljuk.

Ébredést követően még igen merevek az izmaink, ízületeink, ezért jóval hosszabb időt kell szánni a bemelegítésre , mint egyébként. Edzés előtt óvatos nyújtó gyakorlatokat végezzünk , az edzés után viszont semmiképp se feledkezzünk meg az alapos nyújtásról. Aki nagyon keveset aludt az éjjel, a megterhelő edzést hagyja máskorra. Ilyenkor javasoljuk relaxáljon a Premier Fitness klub margitszigeti termálvízzel töltött medencéiben , fény- és hangjátékkal kialakított sóbarlangban , de akár egy kiadós szaunázással is kezdheti napját.


2008. április 7.

A Danubius Premier Fitness hálózat klubjai Üdülési Csekk elfogadóhelyek ehhez néhány információval szolgálunk alább:

Az Üdülési Csekkek felhasználása

Az Üdülési Csekken megnevezett Felhasználó - a továbbiakban Felhasználó - a nevére szóló Üdülési Csekkeket a Magyar Nemzeti Üdülési Alapítvány Üdülési Csekk forgalmazására létrehozott, az Alapítvány kizárólagos tulajdonában lévő Nemzeti Üdülési Szolgálat Kft.-vel - a továbbiakban Forgalmazó - szerződéses viszonyban álló, a jelen Weboldalon található belföldi elfogadóhelyeken használhatja fel Üdülési Csekkel fizethető szolgáltatások ellenértékeként. Az Üdülési Csekk felhasználására kizárólag a Felhasználó jogosult, más személyre át nem ruházható. A Felhasználónak lehetősége van a szolgáltatások bármelyikét vele közösen igénybevevő magánszemélyek költségeit is a nevére szóló Üdülési Csekkel kifizetni.

Az Üdülési Csekkek felhasználására az Üdülési Csekken feltüntetett érvényességi időn belül (annak gyártásától számított egy év) van lehetőség. A lejárt Üdülési Csekk fizetőeszközként nem fogadható el, cseréjére vagy a névérték pénzben történő megtérítésére nincs lehetőség.


2008. március 9.

A víz ­ minden formához igazodó folyékonyság. Életfontosságú elem, mely egyszerre erős és lágy. Majdnem minden élőlény igen nagy százalékban tartalmaz vizet. Tehát nélkülözhetetlen alkotó, mely ráadásul gyógyításra is használható.

A felnőtt ember teste átlagosan 60 százalék vizet tartalmaz. A szervezet alapvető életfolyamatai az egyensúlyban lévő vízháztartástól függenek. Testünk vízháztartásáról a vese és a hólyag gondoskodik. A tiszta ivóvízben számos létfontosságú anyag található, például nátrium, kálium, amelyek az izmok, a szív, az idegek számára fontosak, és szabályozzák a vízháztartást. A magnézium antistresszásványként hat, a kalcium a csontok és fogak építőeleme, a klorid elősegíti az emésztést, a szulfát méregtelenít, aktiválja a májműködést, epehajtó. A jodid fontos a pajzsmirigy működéséhez, megelőzi a strúma kialakulását. A fluorid szuvasodás ellen védi a fogakat, a vas és a réz a vörösvérfesték-, a hemoglobinképzés fontos elősegítői, a cink pedig erősíti az immunrendszert.

IVÓVIZEK ÉS FORRÁSVIZEK

A csapvízen kívül számos gyógyvizet ismerünk, amit kúraszerűen különféle betegségekben ajánlott fogyasztani. Magyarország Európában különösen ásvány- és gyógyvizeiről híres. A Pannon-tenger maradványaként a Kárpát-medencében két nagy víztároló maradt fenn. Ezek, valamint a bennük lévő legváltozatosabb kőzetek ­ a vulkanikustól a mészkő-dolomitos kőzeteken át a homokköves rétegekig ­ a hazai ásványvizek kialakulásának melegágyai lehettek.

KÍVÜL-BELÜL GYÓGYVÍZ

A hidroterápiát, azaz a víz terápiás felhasználását fürdő, szauna, lemosás és borogatás formájában már a legrégebbi kultúrákban is alkalmazták. A rómaiak és a törökök fürdőkultúrájának maradványait jól ismerjük itthonról. Ezek, valamint a kínai és japán fürdők hagyományait Európa-szerte a XVIII. és a XIX. században élesztették újjá. Jelentős eredményeket ért el Hahn, Priessnitz és a wörishofeni vízgyógyásznak nevezett pap, Kneipp. A hidroterápiás hatás az alkalmazott inger erősségétől függ.

Fitness az arcnak

A nyújtózkodás, reggeli izomátmozgatás hozzátartozik a felkelés rituáléjához. Ha ugyanezt a szertartást az arcán is véghezviszi, arcbőre feszesebb lesz és csökken a ráncok kialakulásának lehetősége.

Jól ismeri mindenki az érzést, amellyel ébredünk: még álmosak, nyomottak vagyunk, jól esik egy kicsit megfeszíteni végtagjainkat, kinyújtani karunkat, megmozgatni minden porcikánkat. Ha már felkelt, a fürdőszobában, a tükör előtt tornáztassa át arcizmait is.

Tipp: Minden gyakorlatot legalább hatszor ismételjen.

  1. Nyissa szemeit jó tágra, húzza fel szemöldökét, a nyelvét pedig nyújtsa ki (lefelé) amenynyire csak tudja. Tartsa egy pillanatra meg a grimaszt, majd ha mimikai izmai ellazultak, ismételje meg.
  2. Mielőtt a második gyakorlatnak is nekivágna, üljön le egy székre. A vállait eressze le. A ragyogó, élénk tekintet kedvéért a következőt kell tennie: jelöljön ki egy-egy pontot balra, lefelé, majd jobbra. Nézze meg egymás után a három pontot úgy, hogy közben a fejét nem mozdítja el.
  3. Az agyműködést is stimulálja a következő feladat: tegye össze a kezeit, mintha imádkozna.
  4. A kézélét tegye a homlok közepére, majd lassan dörzsölgesse össze a tenyereit.

Mivel a terhesség kilenc hónapig tart, csak három évszakot töltünk a méhben. Az évszakok vonatkozásában fejlődésünk négyféle periódus valamelyikében történik: tavasz-nyár-ősz, nyár-ősz-tél, ősz-tél-tavasz és tél-tavasz-nyár.

A régi időkben az emberek télen több jang (összehúzó) ételt (sütött, főzött télálló), nyáron több jin (kiterjesztő) ételt (nyers zöldségek, gyümölcsök) ettek. Ennek következtében az arcnak azon részei, amelyek az adott évszakban fejlődtek, összébb húzódtak (jang) vagy kitágultak (jin). Manapság már több évszakhoz nem illő ételt fogyasztanak az emberek, ezért a fiatalabbak arcának már mások az arányai.

  1. Ha szeme sarkában már megjelentek az első szarkalábak, akkor a mutatóujját helyezze a szemöldöke külső végére. Itt húzza kifelé a szemhéját, enyhén nyomja rá a halántékára.
  2. A „tyúknyak", vagyis az előre nyújtott nyak javítja a testtartást és segít megelőzni a nyakövi meszesedést. Vállának és testtartásának változtatása nélkül próbálja meg annyira előre nyújtani az állát, amennyire csak tudja. Utána húzza vissza a fejét. Arra ügyeljen, hogy az állkapcsa párhuzamos maradjon a talajjal.
  3. A szemkörnyék feszesítésének érdekében mutató- és hüvelykujjával gyengéden maszszírozza át az arccsontját. Ha az állkapcsa és az arccsontja mentén nyitott szájjal a füle irányába húzza a bőrt, az is segít a feszesítésben, ha száját többször becsukja és újból kinyitja.
  4. Csücsörítsen a szájával, mintha azt mondaná: „cso". Mutatóujját helyezze a szája elé, nyomja enyhén ajkaihoz. Közben lélegezzen szájon át ki-be. Ez a gyakorlat a szájkörnyéki sok apró izmot mozgatja át.

Ha végzett a reggeli arctornával, jutalmazza meg bőrét egy hidratálókrémmel. Hogy fokozzuk a fitnesz hatását, ezt is masszírozva jutassa bőrébe. Az orrnyergét négyszer simítsa át a krémmel, majd a homlokán kétfelé szétterítve haladjon lefelé az arc kontúrja mentén.


2007. november 15.

Nő az egészségpénztári adómentes összeg (részlet a Turizmus Panoráma Bulletin 217. számából)

Az egészségpénztárakkal kapcsolatban álló idegenforgalmi szolgáltatók számára is jó hír, hogy 2008. január 1-jétől dolgozónként az idei 20 százalék helyett a minimálbér 30 százalékát (kb. 21 ezer forintot) fizethetik be a munkáltatók adómentesen az egészségpénztárakba. Sportolásra családtagonként a minimálbér erejéig lehet majd adómentesen költeni januártól.

A Magyar Önkéntes Egészségpénztárak Szövetsége januárra összeállítja azt az anyagot, amely a törvényalkotók számára is egyértelművé teszi, hogy az egyes (az egészségpénztárakon keresztül jelenleg adókötelesen igénybe vehető) wellness-kezelések mely társadalombiztosítás által finanszírozott kezeléseket képesek kiegészíteni vagy helyettesíteni – tájékoztatta lapunkat Lukács Marianna, a Magyar Önkéntes Egészségpénztárak Szövetségének elnöke, a Patika Egészségpénztár és az Új Pillér Egészségpénztár igazgatója.


2007. október 31.

Ünnepi nyitvatartás

Az ünnepekre való tekintettel szeretnénk felhívni figyelmüket, hogy a Premier Fitness Hálózat  Klubjaiba 2007. október 27-én, szombaton, csúcsidőn kívüli bérleteikkel is látogathatják a klubokat , az érintett klubon belül meghatározott csúcsidőn kívüli időszakban. 2007. november 1-4. között csak csúcsidős bérletekkel, illetve napi belépőkkel érvényes a belépés. A csoportos foglalkozásokkal kapcsolatban keressék a klubokat közvetlenül, ahol részletes tájékoztatást adnak az ünnepi aerobic órarendről.

Éves Fitness bérlet kamatmentes részletre!

A Danubius Premier Fitness hálózat klubjai közül elsőként - 2007. november 1-től - a  Hotel Stadion -ban  nyílik lehetőség  részletfizetésre .  Így a bérletvásárlók hónapról-hónapra kedvezményes áron juthatnak egészségük zálogához, hisz a szolgáltatások egy átlagos havi bérlet árának töredékéért már elérhetők. Rendszeres átutalási megbízás esetén számlavezető bankjuk gondoskodik a havi részletek pontos kifizetéséről, így ezzel a konstrukcióval a vendégeknek nem kell a bérletfizetés határideje, illetve az év közbeni áremelések miatt aggodalmaskodniuk, továbbá elkerülhetik az év közbeni áremeléseket is, mivel a Hotel Stadion Danubius Premier Fitness Klubja a szerződésben meghatározott összegért egy éven át garanciát vállal.

Októberi sorsolás nyertese

Október havi nyereményjátékunk díját, a két főre szóló egész napos „ Kényeztető pillanatok ” wellness csomagot sóbarlang használattal a Danubius Health Spa Resort Margitsziget szállodába: Schillinger Attila a Danubius Hotel Flamenco - Premier Fitness vendége nyerte. Ezúton is gratulálunk neki!

Új futógép

A napokban kerül beüzemelésre a Danubius Health Spa Resort Helia – Premier Fitness klubjában két vadonat új Technogym Exite Jog 700 CE-R típusú professzionális futógép.

Permier házon kívül

Kíváncsi a legújabb wellness, spa kínálatra? Látogasson el a 2007. november 8-11. között az Expo területén megrendezésre kerülő Wellness & Spa kiállításra , ahol a Premier Fitness is megjelenik természetesen a Danubius Hotels standján. A helyszínen kérdőíveinket kitöltők között nyeremények kerülnek sorsolásra, ne hagyja ki, keresse fel standunkat!


2007. október 18.

7 tipp, hogy megkönnyítsük beilleszteni az edzést sűrű naptárunkba

1. Az egészséged a legértékesebb tulajdonod

Kötelezze el magát a heti egy minimumnál
Hetente egyszer sokkal jobb edzeni, mint egyáltalán. Az emberek tévesen azt hiszik, hogy minden nap be kell járniuk az edzőterembe. Ez nem így van. Ha megteheti az nagyszerű, de ha nem akkor a valamennyi is jobb, mint a semmi.

2.  Minél több oka van arra, hogy elérje a céljait, annál eltökéltebb lesz.

Írjon össze 10 okot, amiért edzeni szeretne és formában maradni, ezt legalább hetente egyszer nézze át újra! Talán meg akarja erősíteni az egészségét, több ideig élni vagy több energiát szeretne a gyerekeihez/unokáihoz, megelőzni egy infarktust vagy csak jobban kinézni.

3.  Legyen szervezett – helyezze el az edzést a naptárába. „ A cél időpont nélkül csak álom”

Tiszta célok segítenek tartani a változások irányát az életében. A hétvégén üljön le 5 percre és tervezze meg előre a hetét! Írja le egy papírra hétfőtől vasárnapig és hogy valójában mikor tudna menni a terembe. Mindenféle terv vagy rendszer a sikerhez jobb, mintha egyáltalán nem lenne.

4.  Alkalmazzon siker alapú edzést

Ha értékes az ideje, hozza ki belőle a legtöbbet! Egy személyes edzés biztosítja, hogy elérje a maximális edzési teljesítményét, és hogy a legjobb eredményt érje el a legrövidebb idő alatt.

5.  Legyen egy programja, amelyet minden edzés alkalmával használ

Ez lehetővé teszi, hogy nyomonkövesse a fejlődését, így terv szerint tud haladni. Láthatja hogyan nőnek az edzésekhez használt súlyok. Hívja a Premier klubok recepcióit (kontakt) és foglaljon időpontot egy közös edzésterv újításhoz.

6.  Eddzen egy baráttal

Ez segít az elkötelezettségben az edzés iránt. Magunkat könnyebben cserben hagyjuk, mint a barátunkat. Hívja az Önhöz legközelebb található Premier klub tagsági csapatát (kontakt),hogy szervezzenek önnek egy társbérletet egy barát vagy családtag részére, akivel edzhet.

7.  Nézzen TV – t amíg a teremben biciklin ül

A legtöbb ember majdnem az összes idejét a TV előtt tölti, amikor nem dolgozik. Ön legyen egy „biciklin ülő” mintsem egy „kanapén ülő”. Edzését tervezze úgy, hogy kedvenc műsora idején jöjjön a terembe, sőt nézheti és hallgathatja a Jóbarátokat miközben edz. Na ez aztán az időbeosztás.

 


2007. október 5.

Reggeli sport, garantált fogyás

Aki reggel lelkiismeretesen letudja az edzését, sokat tesz azért, hogy megtartsa, avagy visszaszerezze ideális testsúlyát, hiszen az aktív mozgásnak köszönhetően jelentősen felgyorsítja anyagcseréjét, s így szervezete szinte az egész nap folyamán égeti a kalóriákat. Ráadásul a kiadós mozgás után nem lehet kiadós reggelit fogyasztani, mivel sportolást követően inkább könnyebb, egészségesebb ételeket kívánunk, sőt sokkal könnyebben fogyasztjuk el a napi ideális folyadékmennyiségünket is!

2007. október 2.

Aquatréning

A XX. sz. végén-XXI. sz. elején ismét reneszánszát éli a fürdőkultúra. Gyógyászati és egészségmegőrző szerepe is megnőtt. Egyre többen keresik fel a gyógyfürdőket, uszodákat, járnak gőzfürdőbe, vagy épp aqua aerobikra. Ha a víz gyógyító hatásáról beszélünk, ismernünk kell fizikai és kémiai sajátosságait. Kémiai   tulajdonságokról csak gyógyvíz esetén beszélhetünk, mert a vízben oldott ásványi anyagok szintje itt éri el azt a határértéket, amely a felszívódása után a szervezetben jelentős élettani változást hoz létre. Fizikai tulajdonságait a hidroterápiában használjuk ki, ilyen erő: az ellenállása, a hőmérséklete, a felhajtóereje és a hidrosztatikai nyomása. A víz ellenállása nagyobb, mint a levegőé, hiszen annál sűrűbb. Az ellenállást az izmok erejének és a szív-ér rendszeri kardiális állóképesség növeléséhez használhatjuk fel anélkül, hogy ízületeinket megterhelnénk. A vízben végzett edzés sokszor keményebb munkát jelent, mint az edzőteremben végzett gyakorlat. Hőmérséklete szerint használhatjuk a vizet úszásra, mozgásra, izomlazításra. A hűvösebb vízben (26-28 o C) úszni, a közepes hőmérsékletű (30-34 o C) vizben tornázni kellemes, míg a meleg (36-38 o C) vízben lazítani érdemes. A túl hideg vízben izmaink merevebbé válnak, míg a túl meleg víz túlterhelheti keringésünket. A közepes hőmérsékletű vízben izmaink ellazulnak, ezért az ízületek könnyebben mozognak, és mégsem terheli a mozgás a szívünket. A víz felhajtóereje miatt testsúlyunk csökken, ezáltal a vízben végzett tornát könnyebbnek érezzük. Ezért alkalmas a vízi torna a gyengült izmok erősítésére a lassú tempóban végzett gyakorlatoknál, a víz felhajtóereje következtében csökkent súly folytán olyan gyakorlatokat is végre tudunk hajtani, amelyeket tornatermi edzésnél nem, vagy csak az ízületek túlterhelése árán lennénk képesek. A hidrosztatikai nyomás a víz súlyából adódik. Ott játszik fontos szerepet, ahol a végtagok keringése gyengült, és ödéma keletkezett. A vízben végzett mozgáskor ez a nyomás összepréseli a szöveteket, és segíti az ödéma kiürülését.

Frissítő vízitorna A tornához a 110-140 cm-es víz a legalkalmasabb. Mélyebb vízben érdemes támaszkodó- padkát kialakítani, de minden esetben kapaszkodó vagy korlát szükséges. A 140 cm-nél mélyebb vízben végzett tornához speciális övet, ill. súlyzókat lehet vásárolni a sportboltokban. Fontos, hogy a vízitornát mindig víz alatt lévő testrész mozgatásával végezzük.


2007. szeptember 26.

Fitness bérlet egészségpénztári számlára újra elszámolható 

Gyógy- és egészségügyi üdülés adómentesen vehető igénybe, de a wellness szállodában igénybe vett rekreációs üdülés életmódjavító szolgáltatásnak minősül, így adóköteles. Javasoljuk a szálloda besorolását pontosan tisztázni az üdülés lefoglalása előtt az adókötelezettség elkerülése érdekében.

Számlázási szabályok

Egészségügyi- gyógy- és rekreációs (wellness) üdülések csak az egészségpénztárral szerződött szállodákban, üdülőkben vehetők igénybe.

Egészségügyi szolgáltatás a számlában

Mivel az üdülések (valamennyi fajtája) elszámolhatóságának előfeltétele, hogy az üdülés résztvevői a számlán is feltüntetett módon egészségügyi, orvosi szolgáltatást vegyenek igyénybe, segítségül összefoglaljuk, hogy melyek a szállodánkban általában előforduló egészségügyi szolgáltatások:

Szolgáltatások

Orvosi vizsgálat, ellátás, tanácsadás
Egészségterv készítése (külön szerződéssel!)
Fogorvosi ellátás, tanácsadás
Fizioterápia
Gyógymasszázs
Egyéni vagy csoportos gyógytorna
Gyógyvizes gyógymedence
Balneo hidroterápia
Gyógybarlang, klímaterápia
Természetgyógyászati kezelések (SZJA köteles!)

SZJ szám

85.12
85.12
85.13
85.14
85.14
85.14
85.14
85.14
85.14
85.14

Amennyiben a számlában fenti megnevezésű és SZJ-számú szolgáltatások igénybe vétele szerepel, úgy elszámolhatók az üdülés következő szolgáltatásai is:

Szállodai szolgáltatás (reggelivel)
(ill.panziós étkezéssel)

55.10

Elszámolható, sportolásnak minősülő szolgáltatások (melyre éves értékhatár vonatkozik):

Tenisz, squash pálya bérlet
Kondicionáló terem belépő
Welleness belépő
Uszoda belépő
Masszázs (nem gyógy)

92.61
92.61, 93.04
93.04
92.61
93.04

Kérjük, hogy a számlát - kártyás fizetés esetén is - ellenőrizzék, hogy a fentieknek megfeleljenek, az esetleges problémák elkerülése érdekében


2007.szeptember 19.

Csoportos óra típusok

Amennyiben az alábbi órák bármelyike érdekli, jelezze hálózatunk azon klubjában, amit rendszeresen igénybe tud venni a jövőben. Nyitottak vagyunk új órák bevezetésére.

Step & Tónus: a step óra alapjaira épített izmot formaló és izom tónust hatékonyan eredményező óratípus.

Total Body Conditioning: az izomtónus fejlesztése a főbb izomcsoportokban. Főleg kezdőknek ajánlott átfogó program, mely edzi az akaratot és gyors sikert ígér a következő szint eléréséhez.

Body Attack: dinamikus zenével és mozgással inspiráló cardio edzés, mely intervall részekkel fejleszti az erő-állóképességet. Nagy energiájú mozgássorozatok erő- és stabilizációs gyakorlatokkal.

Bodycombat: a feltüzelően energetikus óra különböző küzdősportok (karate, box, muay thai, thai chi) alapjait és fegyelmét ötvözi, melyet a zene és az oktató ereje vezet a fölös kalóriák elégetése és a cardio fittség felé.

Köredzés:  nagy kihívás mind a mentális, mind a testi tűrőkepességnek.

Bodybalance: jóga, Pilates, thai chi kombinációja, mely hajlékonyságot és erőt épít, mindamellett nyugalmat ad.

Core ball: a törzstartó izmok erősítése fitt ballal, ami az egyensúly megtartását segíti mozgás közben. Speciális gyakorlatok segítségével fejleszti a helyes testtartást, a kondícionális képességeket.

20-20-20: 20 perc aerobic, 20 perc step, 20 perc izom tónizálás.


2007. szeptember 10.

Aerob gyakorlatok, kardiovaszkulár - hosszan tartó, alacsony vagy közepes intenzitású mozgásforma, mely során a szervezetnek nem lesz oxigénadóssága, mert a légzési rendszer az oxigén-utánpótlással el tudja látni a működő izmokat. Ez az egyetlen olyan típusú edzés, amely energiaszükségletei fedezésére testzsírt éget. Javítja az állóképességet. Közkedvelt aerob edzésformák: futás, power walking, nordic walking, kerékpározás, úszás, tánc.


2007. szeptember 10.

A-vitamin

Más néven retinol. Előanyagaiból - az úgynevezett provitaminokból - a szervezetben is képződhet. Elősegíti a sejtek regenerálódását, szabályozza a faggyúmirigyek működését, védi a hámréteget a fertőzésekkel szemben.


2007. szeptember 6.

Jóga - test - lélek összhangja

A jóga mint ősi indiai vallásfilozófia, elsősorban egy fejlődési folyamat. Feladata az életerő legoptimálisabb felhasználása, erre azonban a test és a lélek csak együtt képes. Ami azonban csodálatos a jógában, hogy bárki el tudja sajátítani. Nem kell hozzá semmi más, csak ép elme, céltudat és elhatározás.

Mozgáskultúrája komplexen építi, ápolja és frissíti a testet, a szellemet. Hiszen, ahogyan minden érzelmünk kapcsolódik egymáshoz, egyik a másikból fakad, úgy tartoznak össze testrészeink is. A karok, lábak, törzs, valamint a belső szerveink is egy nagy egészet alkotnak, akárcsak lelkünk rezdülései. Az önmagunkban kialakított szellemi és fizikai harmónia kulcsa bennünk van, és a keleti tudományok remek utat biztosítanak ennek feltárására. Lelki állapotunk általában az arcunkra van írva, mozdulataink szintúgy árulkodnak hangulatunkról:
" A tested, alkatod, arckifejezésed, mozdulatod olyan hangosan kiabálja, ki vagy, hogy emellett alig hallani, amit mondasz. "


2007. szeptember 6.

Számokban

A mai adatok szerint az ország területének 80%-a alatt termálvíz található. 1289 ismert gyógyforrás, 13 gyógyhely, 39 gyógyfürdő, 5 gyógybarlang, 396 ásvány- és gyógyvízforrás, 4 gyógyiszaplelőhely és 1 mofetta bizonyítja, hogy Magyarország a gyógy- és wellness turizmus fellegvára.


2007. szeptember 6.

Fitness enciklopécia

Szorosabb értelemben a fizikai és pszichikai egészség, az álló­ké­pes­ség karbantartása, a szív, a tüdő és a vérkeringés tartós teljesí­tő­ké­pes­sé­gé­nek fejlesztése. A fitness annak az embernek a dinamikus állapota, aki folyamatosan arra törekszik, hogy erőnlétét, közérzetét tovább javítsa, magát formában tartsa.

Az elmúlt másfél-két évtizedben a fittness sportággá ala­kult. Itthon is gyökeret vert, elterjedt a magyaros fitnesz írásmód is. A ver­se­nye­ken a sportolók három produkcióval szerepelnek: fürdőruhás, esté­lyi­ru­hás felvonulással és önálló zenés gyakorlattal. Több irányzat is kialakult. A női szépséget a zenés gyakorlat során kidomborító hagyományos bemutatók mellett polgárjogot nyertek azok a versenyek is, ahol a testépítés hez hasonló erőteljes alakformálást, az izomzat kimunkáltságát díjazzák.

Az élet­mód­vál­toz­tatásra épülő fitnesz-szemlélet a zsírszegény táplálkozás, a rendszeres testmozgás és általában az egészséges életmód előnyeit hirdeti. Nagy lökést adott a szemlélet hazai térhódításának, hogy Béres Alexandra a kilencvenes évek közepén fitneszvilágbajnoki címet szerzett. Személyes érdeme is a szám­ta­lan alakformáló videókazetta megjelenése, s persze a jól felszerelt fit­nesztermek szaporodása. A fitnesst és a wellness t időnként rokonértelmű fo­galomként használják. Bár sok az átfedés közöttük, mégsem ugyanarról van szó.


2007. szeptember 6.

Találkozzunk házon kívül!

2007. szeptember 14-16. között első ízben kerül megrendezésre a F-ŐSZ-ezon kiállítás , ahol a Premier Fitness is kiállítóként megjelenik. A rendezvény helyszíne: Westend Tetőkert, belépés ingyenes ! Standunkon szakképzett kollégáink testzsírszázalék-méréssel egybekötött fitness állapotfelmérést végeznek. Jöjjön el és keresse standunkat, ahol kedvezményes bérletvásárlási lehetőségeket is kínálunk a kiállításra érkezőknek!


2007. szeptember 6.

Mit nyerhetünk a callanetics -szel?

Jó mozgáskoordinációt: képesek leszünk a testünk feletti uralomra, megtanulunk lazítani, nõ a teherbírásunk és ami a legfontosabb: testünk meghálálja a törõdést, az igyekezetet és az izomlázat. Szép, kidolgozottan izmos testünk lesz.

Amire figyelni kell:

1. A bemelegítést függeszkedéssel szokták kezdeni. Gerincproblémások számára ez nem ajánlott!
2. Hasizom gyakorlatoknál az elsõ pár óra után még természetes a nyakunkban érzett feszülés, sõt a nyak két oldalán fájdalom is érezhetõ, de ez elmúlik, miután már hasizmunk eléggé megerõsödött. Ekkor már nem a nyakizmokkal próbálunk besegíteni.
3. Megtörténhet, hogy az elsõ néhány óra után a két lapockánk között érzünk egy kis merevséget. Kitartó gyakorlás során ez hamarosan elmúlik, és mind a váll, mind a törzs mozgékony lesz. Ha a negyedik óra után sem múlik el a kellemetlen merevség, görcsös érzés, vegyük figyelmeztetõ jelnek!
4. Minél mélyebben fekvõ izmokat dolgoztatunk, annál hamarabb fáradunk el!


2007. szeptember 6.

FÓRUM oldalunk célja, hogy a sport, egészség, gyógyászat, fitness, spa, wellness, témakörben minél több információval lássuk el honlapunkra látogató vendégeinket.

Hozzászólásait, észrevételeit szívesen látjuk az  info.premier@danubiushotels.com címen, továbbá közérdekű információ küldését (a fent említett témakörökben), amit felhelyezhetünk honlapunkra, kedvezményes próbalátogatói kártyával jutalmazunk.

 

 

 

SZÉP kártya | Árlista | Bérletigénylés | Danubius termékek | Támogatóink | A-tól Z-ig | Törzsvendégprogram | Versenyek  | Egészség kalkulátorok | KedvezményekFÓRUM | Adatvédelem | Karrier | Jooble | Kapcsolat

© Danubius Zrt. 1051 Budapest, Szent István tér 11. info.premier@danubiushotels.com